01 — Узнавание
Это про тебя,
если…
Отметь, в скольких пунктах ты узнаёшь себя. Честно.
Тебя снова тянет к холодным или эмоционально недоступным мужчинам.
Ты путаешь тревогу с любовью, а качели — со страстью.
Спокойный мужчина кажется скучным.
Ты оправдываешь красные флаги и надеешься, что «он изменится».
Ты пытаешься спасать, терпеть, быть удобной и заслуживать любовь.
Ты возвращаешься к бывшему, даже когда понимаешь, что тебе больно.
Ты боишься остаться одна.
В отношениях ты теряешь себя, самооценку и внутреннюю опору.
03 — Самодиагностика
Мини-тест: почему ты снова выбираешь не тех мужчин?
Отметь пункты, в которых узнаёшь себя.
04 — Состав продукта
Что внутри курса
Последовательных дней
Структурный путь от «почему меня тянет» до «как не вернуться обратно».
Текстовые уроки
Практические задания
Вопросы для разбора
Тесты и самодиагностика
Медитация
Бонусный чек-лист
Красные флаги под рукой.
Обратная связь в Telegram-канале
Формулировка уточняется.
05 — Программа
5 дней, чтобы увидеть свой сценарий и начать выбирать иначе
Почему тебя тянет к «не тем» мужчинам
- как формируется привычный сценарий выбора;
- почему недоступность может казаться ценностью;
- почему тревога часто маскируется под любовь.
Ты начинаешь видеть, что повторяющиеся отношения — не случайность, а паттерн.
Красные флаги абьюзера
- как распознавать тревожные сигналы до глубокого вовлечения;
- почему красные флаги часто оправдываются;
- чем отличается зрелая близость от контроля, давления и обесценивания.
Ты собираешь личный список сигналов, которые больше не хочешь игнорировать.
Почему ты остаёшься
- страх одиночества;
- надежда «он изменится»;
- синдром спасателя;
- вина, привычка и эмоциональная зависимость.
Ты начинаешь понимать, что удерживает тебя в болезненной связи.
Новый сценарий выбора
- как перестать выбирать только через тревогу и химию;
- что такое зрелый мужчина;
- как выглядит спокойная, надёжная близость;
- личный фильтр выбора партнёра.
Ты формируешь новый стандарт отношений и критерии выбора.
Как не вернуться обратно
- триггеры возврата;
- бывшие, откаты и эмоциональная ломка;
- что делать, когда снова тянет написать;
- личный анти-возвратный план.
У тебя появляется опорный план, который помогает не возвращаться автоматически в старый сценарий.
06 — Результат
После курса у тебя появится больше ясности
Поймёшь, почему тебя тянет к «не тем» мужчинам.
Начнёшь отличать тревогу от любви.
Научишься раньше замечать красные флаги.
Увидишь, почему остаёшься в болезненной связи.
Сформируешь новый фильтр выбора партнёра.
Соберёшь личный анти-возвратный план.
Начнёшь видеть в спокойствии не скуку, а основу для зрелой близости.
Без гарантий и обещаний. Курс помогает увидеть и начать — остальное в твоём темпе.
Доступ
Получить доступ к мини-курсу
08 — Просто и быстро
Как ты получишь доступ
Заполняешь форму.
Оплачиваешь.
После оплаты нажимаешь «Перейти в Telegram».
Получаешь доступ к курсу.
Личная работа
Если нужна личная работа — можно записаться на консультацию
Мини-курс поможет увидеть свой сценарий и начать менять фильтр выбора. Если хочешь разобрать личную ситуацию глубже — можно записаться на индивидуальную консультацию с Анастасией.
Индивидуальная консультация
Об авторе
Анастасия Ладыгина
Помогаю разбирать токсичные сценарии в отношениях и возвращаться к себе.
В работе я соединяю психологическую базу, коучинговую структуру и мультимодальный подход. Мой главный фокус — не уводить тебя в сторону от запроса, а помочь увидеть суть проблемы, собрать понятную цель и двигаться к ней бережно и последовательно.
Следить за мной
Живые разборы, заметки и анонсы — в соцсетях.
Вопросы и ответы
FAQ
Если ты находишься в ситуации угрозы жизни или здоровью, обратись в экстренные службы или к профильным специалистам по кризисной помощи. Мини-курс и консультации не заменяют экстренную помощь в ситуациях насилия и непосредственной опасности.